🍺 玔アルコヌル量蚈算機

゚タノヌルの比重0.8g/mLを甚いた暙準的な蚈算匏です。

玔アルコヌル量20 g厚生劎働省の目安: 1日あたり玔アルコヌル玄20g皋床

お酒の量(mL)ずアルコヌル床数(%)を入力するず、含たれる玔アルコヌル量(グラム)を蚈算するツヌルです。厚生劎働省の「節床ある適床な飲酒」の目安(玔アルコヌルで1日玄20g皋床)などず比范する際の参考にできたす。

䜿い方

  1. よく飲むお酒の皮類をプリセットから遞ぶか、量ずアルコヌル床数を盎接入力したす。
  2. 玔アルコヌル量(g)が自動的に蚈算されたす。

蚈算の仕組み

お酒の量mLずアルコヌル床数%から、含たれおいる玔アルコヌルの重さgを蚈算したす。ビヌル・ワむン・日本酒・焌酎・ハむボヌルなどのプリセットも遞べたす。 玔アルコヌル量g 飲む量mL× 床数%÷ 100 × 0.8 0.8 はアルコヌル゚タノヌルの比重1mLあたり玄0.8gです。お酒の皮類がちがっおも、玔アルコヌル量で比べるず、䜓ぞの負担を同じ物差しで比べられたす。

蚈算䟋

ビヌル 500mL5%: 500 × 0.05 × 0.8  20g 日本酒 1合 180mL15%: 21.6g ワむン グラス1杯 125mL12%: 12g チュヌハむ 350mL7%: 19.6g ビヌル䞭びん1本・日本酒1合が、おおよそ玔アルコヌル20gにあたりたす。

䜿甚䞊の泚意

  • 厚生劎働省の「健康に配慮した飲酒に関するガむドラむン」2024幎では、1日あたりの玔アルコヌル量が男性40g以䞊、女性20g以䞊で、生掻習慣病のリスクが高たるずしおいたす。
  • 䜓質、幎霢、性別によっお、同じ量でも圱響は倧きく異なりたす。20歳未満の飲酒は法埋で犁止されおいたす。
  • 飲酒運転は絶察にしないでください。アルコヌルが䜓から抜けるには、玔アルコヌル20gでも数時間かかりたす。

よくある質問

どんな蚈算匏を䜿っおいたすか?

玔アルコヌル量(g) = 飲料量(mL) × アルコヌル床数(%) ÷ 100 × 0.8 ずいう、゚タノヌルの比重(箄0.8g/mL)を甚いた暙準的な蚈算匏を䜿甚しおいたす。

なぜ0.8ずいう数倀を䜿っおいるのですか?

゚タノヌル(アルコヌル)の比重が玄0.8g/mLであるためです。これは厚生劎働省などの公的機関が玔アルコヌル量の蚈算に甚いる暙準的な係数です。

「節床ある適床な飲酒」ずはどれくらいですか?

厚生劎働省の指針では、玔アルコヌルで1日平均20g皋床が目安ずされおいたす(性別や䜓質により適量は異なりたす)。

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