健康

BMI・基礎代謝・心拍ゾーン・睡眠など、体のコンディションを数値で把握するためのカテゴリです。

BMIや体脂肪率、体表面積、理想体重といった体格指標、目標心拍ゾーンや最大酸素摂取量（VO2max）などの運動指標、必要水分量・発汗量・カフェインの半減期といった日常のコンディション管理まで扱います。計算式は、BMI（体重÷身長の二乗）やデュボア式による体表面積など、広く知られている標準的な式を採用しています。これらはあくまで一般的な指標の計算であり、医学的な診断や治療方針を示すものではありません。体調に関する判断が必要な場合は医療機関にご相談ください。