⏳ 断食タイマー
16:00:00
断食(インターミッテントファスティング)の目標時間を設定し、開始ボタンを押すだけで経過時間・残り時間をリング型の進捗表示で確認できるタイマーです。16時間断食(16:8)などの一般的なファスティング方式に合わせて時間を自由に調整できます。
使い方
- スライダーで目標の断食時間(4〜48時間)を設定します。
- 食事を終えたタイミングで「断食開始」ボタンを押します。
- リング表示と残り時間がリアルタイムに更新され、目標時間に達すると「達成」と表示されます。
よくある質問
16:8ファスティングとは何ですか?
1日のうち16時間を断食時間、残りの8時間を食事可能な時間とする、代表的なインターミッテントファスティングの方式です。このツールでは断食時間を16時間に設定して利用できます。
タイマーの記録はページを閉じても保持されますか?
いいえ。このタイマーはブラウザのタブを開いている間のみ動作し、ページを閉じたり再読み込みしたりすると記録はリセットされます。
断食を始める前に注意すべきことはありますか?
持病をお持ちの方、妊娠中・授乳中の方、成長期のお子様などは、断食を始める前に必ず医師にご相談ください。体調に異常を感じた場合はすぐに断食を中止してください。