📏 ウエストヒップ比計算機

ウエスト周囲径 (cm)ヒップ周囲径 (cm)

0.89低リスク

ウエスト(腰回り)とヒップ(お尻回り)の周囲径を入力するだけで、腹部肥満の目安として使われるウエストヒップ比(WHR: Waist-Hip Ratio)を計算し、性別ごとの基準に基づいたリスク区分を判定するツールです。BMIだけでは分からない体脂肪の分布傾向を確認したいときに便利です。

使い方

ウエストヒップ比とは何ですか?

ウエスト周囲径をヒップ周囲径で割った値です。この値が高いほど、内臓脂肪型肥満(いわゆるリンゴ型肥満)の傾向が強いとされ、生活習慣病のリスク評価の指標の1つとして使われます。

リスク区分の基準値は男女で違うのはなぜですか?

体脂肪の分布パターンが男女で生理的に異なるため、WHO(世界保健機関)などの基準では性別ごとに異なるしきい値が設定されています。

BMIとどちらを重視すべきですか?

BMIは体重と身長から求める全体的な体格指標であるのに対し、WHRは脂肪の分布(内臓脂肪の蓄積傾向)を示す指標です。両方を組み合わせて確認することで、より多角的な健康リスクの把握に役立ちます。