📏 腹囲身長比計算機

計算の仕組み

ウエスト身長比（WHtR）は、ウエストの周囲径を身長で割った値で、お腹まわりの脂肪（内臓脂肪）の多さを表す簡単な指標です。 ウエスト身長比 ＝ ウエスト周囲径（cm）÷ 身長（cm） 「ウエストは身長の半分未満に保つ」という目安が広く使われており、このツールでは0.5未満を「健康的な範囲」、0.5以上を「リスクが高まる範囲」として表示します。イギリスの国立医療技術評価機構（NICE）も、2022年のガイドラインで成人の健康リスクの評価にこの指標を取り入れています。 BMIは体重と身長だけで計算するため、筋肉の多い人と脂肪の多い人を区別できません。ウエスト身長比は、お腹まわりの脂肪を直接反映するため、BMIとあわせて使うと健康リスクをより正確に把握できます。身長の違いも考慮されるため、男女や体格の違いにかかわらず同じ基準で比べられるのも特徴です。