👀 目の休憩タイマー

作業中休憩回数: 0回

20:00

作業時間 (分)

眼科医が推奨する「20-20-20ルール」(20分作業したら、20秒間、6m(20フィート)先を見て休憩する)に基づいた休憩タイマーです。作業時間が終わると音が鳴って休憩を知らせ、20秒後に自動的に作業を再開します。長時間のパソコン作業やスマートフォン使用による眼精疲労の予防に役立ちます。

使い方

20-20-20ルールとは何ですか?

20分ごとに、20フィート(約6m)先のものを20秒間見ることで、近くの画面を見続けることによる眼精疲労を軽減するとされる、眼科医推奨の習慣です。

作業時間を20分以外に変更できますか?

はい。作業時間は1〜120分の範囲で自由に設定できます。休憩時間は20秒固定です。

タブを閉じたり他のタブに切り替えたりすると、タイマーは止まりますか?

ブラウザの仕様により、非アクティブなタブではタイマーの精度が落ちる場合があります。正確に使いたい場合は、このタブを表示したままにしておくことをおすすめします。