💪 体脂肪率計算機

米海軍式は周径のみで測定する簡易的な推定方法で、体組成計や水中体重法などと比べて誤差が生じることがあります。あくまで目安としてご利用ください。

首は喉仏の下あたり、ウエストはおへその高さ、ヒップは最も出っ張っている部分を目安に、メジャーを水平に巻いて測定してください。

体脂肪率はあくまで体組成の目安の一つです。気になる場合は医療専門家や専門の測定機器での確認をおすすめします。